_______________________________________________________________________________________

Вырисовывается простое правило - чтобы мир пришел в движение, просто двигайся, меняя привычный вектор. Найди в себе силы вылезти из круговой колеи быта, в которой ты как маленький зашоренный ослик терпеливо перебираешь копытцами. Найди в себе силы посмотреть в сторону, в глаза большому миру, сделать шаг ему навстречу. и мир обрадуется тебе, подаст знак. Надо его только разглядеть. 18.05.2007
_______________________________________________________________________________________

КаленДАРь - праздник на каждый день


ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО
Иногда ставить себя на первое место
Просить о помощи и эмоциональной поддержке
Протестовать против несправедливого обращения или критики
На своё собственное мнение и убеждения
Совершать ошибки, пока вы не найдёте свой собственный правильный путь
Предоставлять людям решать свои собственные проблемы
Говорить "нет, спасибо", "извините, нет"
Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим чувствам
Побыть одному, даже если другим хочется вашего общества
На свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
Менять свои решения и выбирать другой образ действий
Добиваться перемены договорённостей, которые вас не устраивают

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ
Быть безупречным на 100%
Следовать за толпой
Любить людей, приносящих вам вред
Делать приятное неприятным вам людям
Извиняться за то, что были самим собой
Выбиваться из сил ради других
Чувствовать себя виноватым за свои желания
Мириться с неприятной ситуацией
Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
Сохранять отношения, ставшие оскорбительными
Делать больше, чем вам позволяет время
Делать что-то, что вы не самом деле не можете сделать
Выполнять неразумные требования
Отдавать что-то, что вам на самом деле не хочется отдавать
Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
Отказываться от своего "я" ради кого или чего бы то ни было
У каждого человека есть неофициальные, личные права. Они отличаются от юридических прав. Некоторые не понимают, что каждый человек обладает личными правами, и нарушают их. Когда такое случается, мы не можем обратиться за защитой к законы. Мы можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности.

Тело
- спать 7-8 часов, или больше
- Завтракать и есть что-то полезное
- ркулярные тренировки (имеется в виду кардио-тренировки хотя бы три раза в неделю или силовые тренировки хотя бы раз в неделю): танцевать, заниматься пилатесом, зумбой, гулять)
- Делать регулярные перерывы в течение дня для того, чтобы передохнуть и «перезарядиться». Обедать не за рабочим местом.

Эмоции
- Даже ответственную работу выполнять спокойно и уверено.
- проводить достаточно времени с семьей или с любимыми людьми. И даже когда мы вместе, быть вместе с ними.
- Находить время на то, что на самом деле приносит мне удовольствие.
- Находить время на то, чтобы выразить свою признательность другим или насладиться моими достижениями.

Мысли
- Уметь не распылятся, сосредотачиваться на чем-то одном. Не отвлекаться, особенно на электронную почту.
- сфокусироваться на деятельности, направленной на долгосрочную перспективу и отсроченный результат, поменьше реагировать на сиюминутные требования и кризисы.
- Научится находить время для размышлений, разработки стратегий и поиска творческих решений.
- Не работать по вечерам или в выходные дни, и тем более в отпуске.

Смысл
- Заниматься тем, что у меня лучше всего выходит, или тем, что мне больше всего нравится.
- Найти соответствие между тем, что я называю самым важным в соей жизни, и тем, как я распределяю свое время и энергию.
- Решения должны быть обусловлены моими собственными четкими представлениями о моих целях и в меньшей степени - внешними требованиями и обстоятельствами. Отсюда - важно четко знать собственные цели.
- Научится находить время, чтобы делать что-то хорошее для других людей или для мира в целом.
отсюда
карта дня
Таро Черных Котов
Случайная цитата от сэра Макса
счетчик ПЧей
Из трав и цветов
счетчик калорий
калькулятор потребления ккал

Расчитать биоритмы человека онлайн
Посмотреть свои


тумблер Чибика